ダイエットとは無縁の人生を送るであろうと信じていた二十代の頃。あの時の私は焼肉を５人前食べても全く太らない自信があった。 家系的に太る体質じゃ無いなんて勝手に思っていました。普通に自分は「痩せの大食い女なんだわ」と思ってましたしね。間違いでしたけど。（笑） そう、そんな食生活で太らない訳が無いんです。あれは３２歳の時だったでしょうか。下腹のお肉が絶対に取れないのです。ダイエットの始まりの年でもありました。 ストレッチの効果は絶大でした。そう、ある意味で。痩せない代わりに炎症を起こしていたのです。どうりで何か痛いと思っていました・・・。 ウエストのダイエットどころでは無くなってきました。ストレッチよりも自分の腰が大事ですからね・・・。しかしこの下半身一体どうしたら？？ 「食事制限してダイエットすればそのうち全体的にスリムになるんじゃ無い？」そう考えた私は今まで食べていた量をかなり減らす事にしました。 こんなに食事制限ダイエットが大変なものとは思いませんでした。だって今までは欲望のままに食べていた訳なんですしね！ しかしお恥ずかしい事にそのダイエットも長続き出来ませんでした。どうも食べ物のことばかり考えてしまってノイローゼちっくになってしまっていたのです。 ダイエットなんて安易に始めるものじゃ無いですね。結局はワンサイズ上の洋服を買ってしまいました。ともかく今は現状維持が目標です！

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女性に一生つきまとう単語――それはダイエット。というと言いすぎでしょうか（笑）。今ダイエットというと、ビリーズブートキャンプが真っ先に出てきますよね。 大々的な宣伝で知名度も高く、気恥ずかしさも少ないダイエット方法。他のダイエット商品と比べると良心的なような気がするお値段。…とはいえ、お財布の重さ（軽さ？）を思えば、少し躊躇しちゃうのが人情ですよね？ 「それじゃ、何？」というと、タダでできるダイエット『おそうじダイエット』です。やっぱりタダが良いですよね、大切ですよね？ この頃はお風呂もトイレもそれ自身がおそうじしてくれるような機種が出てきましたよね。ですが、そのCMで言われていたことですが、たとえば浴槽洗い。なんと米袋を20回上げ下げしたのと同じ運動量なんですって！これはダイエットに実に効果的だと思いませんか？ こうなると、ダンベル体操ダイエットなんて目じゃないですよね。そしてダイエットサウナスーツを着込んでいるかのような夏場の浴室の蒸し暑さは更にカロリー消費増しそうな気がしませんか？お金がなくてもできるダイエットとしては秀逸ですよね（笑）。そして、お風呂もピカピカになるしダイエットもできて一石二鳥です。 おそうじしていないと仮定して書いてきましたが、これはある調査結果を基にしています。それは、住環境の悪い人は、そうでない人に比べ、運動の活発さが低いというものです。肥満と住環境に因果関係があると、この調査では結論されています。 住環境の良い人はおそうじを多くしていると仮定すれば、これって納得できますよね。米袋の上げ下げをそれだけ多くやっているわけですから。 そうじをすると、ダイエット以外にも、開運できたり、脳を良い状態に導くことができたりするそうです。前者は風水師の皆さんが、後者はドラマ化された『ホタルノヒカリ』の高野部長も言ってましたから、ご存知の方も多いのではないでしょうか。 お家がキレイだと、気分も爽やかになりますもんね。『私もお家もキレイ』を目指して、とりあえずお風呂から。おそうじダイエット、始めてみませんか？

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テレビや雑誌でもたくさんのダイエットが紹介されていますが、ダイエットをする上でスポーツも大切だと言われてるのをご存知ですか？あなたはスポーツが好きですか？ ダイエットにスポーツが効果的だとわかっていても、新しいことを始めるのってなかなか踏ん切りがつかないものですよね。みんなそうだと思います。 しかし、数あるスポーツの中から、あなたに合ったスポーツがきっとあるはずです。少しずつでもチャレンジすることが必要です。そうすることであなたのダイエットが加速的に進むことは間違いないでしょう。 体重が減ればダイエットが成功、というわけではありません。引き締めるところを引き締め、アップさせるところをアップさせてこそ成功なのです。素晴らしいスタイルを作るところもダイエットの醍醐味なのです。

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何をやっても痩せない。。のは、あなたのせいではなかったのです。 食べたい欲求をどうしたら抑えられるか、が今の課題ではないですか？ 「へー!こんな方法があったなんて」って、あなたに言ってもらいますよ＾＾ お守りください。あなただけの秘密にしておいてください。このダイエットはとても効果があります知れ渡ると町中に素敵なスリムが溢れてしまいます。 まず、今の日本人は野菜や魚などの食生活を切り替え、肉中心のメニューが増えてきました。それで太るからだと手に入れてしまったのです。 なぜ、こんなにも確実な方法が今までなかったのか？こんなにも無理のない方法で、確実に痩せていきます。 実は、かなりの人から感謝されています。そう！報告例を見れば一目瞭然です。多くの人が良いと判断しています。 幅広い方たちの声も証明するように、他に、このような正しいダイエット方法を経験できる機会は皆無と言ってよいのでは？正にこれだけです。 このままの生活を続けていくのは、良い結果を招く事は無いかもしてません。 しかし、これから手に入れられる情報があなたを確実に、満足させてくれるはずです。満足します。 近い将来の話です。あなたは通りで振り向かれるチャンスにめぐり合うことがあると思います。それも頻繁に、それが当たり前になっていきます。 いま、今だけなのです。これは夢ではないのです、目に見える事なのです。

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ダイエット、とうとう始めましたよ！きっかけは、やはり体型のこと。昔は結構痩せてたのに、出産してからお腹に脂肪がつきだしたんです。太りやすく、痩せにくい体質になっちゃったみたい。子どもを産むと体質が変わるって言いますが、本当なんですね。 ウエストも、足首も、お尻も、キュッとしまったナイスバディになりたいなぁ。せめて結婚した頃の体型に戻りたい……なんて、夢みたいに考えてたけど、結局ダイエットを実行するには至らなかったんですよね。 服を着ちゃえば、お腹周りのお肉はごまかせてた。だから、今まで特にダイエットしようなんて思わなかったんです。手とか足とか、見えるところが太ければ、もっと焦ってダイエットしようと思ったはずなんですが、幸い、二の腕やふくらはぎはそんなにぷよぷよじゃないんですよね。 まず、挑戦したのがウォーキングダイエットです。これまで自転車で行ってたところは、すべて徒歩で行くようにしました。 スポーツも楽しむようにしました。スイミングとテニスに通い始めたんです。休みの日、朝から主人に子どもを預けて、ママ友と待ち合わせて。まるで学生時代に戻ったみたい！スポーツってこんなに楽しかったんだなぁ。 スポーツすると、脂肪がどんどん燃えて、汗と一緒に体内の毒素が流れ出て、なんだか体がスッキリ軽くなるような気分が味わえるんですよね。これはいいダイエットだ！すっかり気に入ってしまいました。 ダイエットで一番大切なのは、続けていくこと。続けなくちゃ効果が出ない。無理してると続かないから、楽しめるダイエットが一番いいですね。 楽しみながら体をしぼれて、気分もリフレッシュ。運動ダイエットって、本当にいいことずくめ。これからも続けていきたいです。 キレイに痩せるためには、運動だけでなく、睡眠や、食生活にも気をつかわなきゃいけませんね。さあ、ダイエットで健康に綺麗になるぞ！

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